Худеем вкусно!Худеем вкусно, говорят все мои знакомые, кто постиг не хитрую науку - снижение веса!

Снижается потребность в сахаре и чувство голода
Вы заряжаетесь энергией
Работоспособность повышается

Если вам захотелось перекусить, приготовьте коктейль «Нэчурал Бэланс» – это просто и вкусно! С ним ваш вес под контролем, а ваш организм получает сбалансированное питание. Вы всегда бодры, полны энергии и хорошего настроения.

Одним из важнейших слагаемых диеты является коктейль "Нэчурал Баланс"
В чём его уникальность?

1.Идеальный баланс экологически чистых и натуральных ингредиентов.
Комплекс углеводов, жиров и протеинов получен из зеленого горошка, яблок, яиц,молока, шиповника. Одна порция коктейля содержит всего белка - 7,5 г, что составляет всего 3% от нормы калорий и 15 % суточной нормы в протеинах.
2. Три источника высококачественных протеинов.
Всем известно , что протеины берёт организм человека из мяса и сыра, но как быть вегетарианцам? Теперь есть выход! Коктэйль содержит протеины растений и создан специально для оптимального питания, необходимого человеку для гармоничного роста и оазвития.
3. Высокое содержание Омега -№3.
Для здоровья сердечно-сосудистой системы необходимы не только жиры в малом количестве, но очень важно их произхождение. Так в качестве источника жиров используются от кур, получавших корм с содержанием льняного семени, богатого Омега -3.В конечном продукте оптимальное соотношение Омега-3 и Омега-6 кислот (1:5)
4. Низкий гликемический индекс для нормализации уровня сахара в крови.
Еда с высоким гликемическим индексом не является здоровой,т.к. сахар быстро попадает в кровь, питая кровь и мышцы большим количеством глюкозы, что способствует появлению избыточного веса. Такими "быстрыми " углеводами являются продукты преимущественно белого цвета и имеющие сладкий вкус : сахар, рис, выпечка, сладости и т.д.
Коктэйль содержит "медленные" углеводы, которые усваивются медленно, полностью, дают постоянный приток сил и бодрости , а соннливость как с примере с "быстрыми"углеводами
5. Формула коктэйля разработана профессором Стигом Стеном для пациентов, проходящих предоперационную подготовку к трансплотации лёгкого или сердца, и пациентов в реабилитационном периоде. лагодаря своим уникальным свойствам и физиологоческому воздействию Вэлнес также подходит для употребления здоровыми людьми. Уникальность продукции запантетована, поэтому распространяется только через своих представителей.
И всем, кому интерено иметь здровье и хорошо выглядеть- можно связаться со мной на прямую, без посредников

SKYPE irina 635574
Svobodairina@gmail.com

Коктэйль имеет 3 разновидности : со вкусом клубники, ванили и шоколада. Если худеем, то вкусно
Отдельно по желанию можно приобрести мерную ложку и шейкер для транспортировки уже готового коктэйля или суой смеси.

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ одной порции сухой смеси коктэйля (18г)

энергия 65ккал/280кДж
углеводы 6г
жиры 1,5г СУПЕР!всего 65 ккал

Способ приготовления:
Смешайте 1 мерную ложку-18г с 150мл холодной воды и хорошо встряхните.
Коктэйль можно использовать для замены одного приёма пищи или в качестве сытного перекуса.
Воду можно заменить на молоко,фруктовый или овощной сок.
Очень сытно и вкусно , особенно для 1 недели снижения веса ,хорошо в миксере или блендере пропустить фрукты с добавлением воды= сок с мякотью.

Используя шейкер можно коктэйль брать с собой в дорогу. В сухом виде. Впути надо будет только добавить воды или сока и перекус, а кому-то и обед, готов!!!
Способ применения:
Для интенсивного снижения веса -2 раза в день заменяя вторую половину обеда и ужина.
Для поддержания формы 1 раз в обед или заменять ужин.

САМОЕ ГЛАВНОЕ, ЧТО КИЛОГРАММЫ, КОТРЫЕ ПОКИНУЛИ ВАС,
УШЛИ НАВСЕГДА

Надо ли Вам принимать коктейль?

пройдите тест и получите ответ

Есть ли у Вас лишний вес? Или Вы хотите просто сбросить несколько килограммов?
Часто ли Вы питаетесь вне дома ,покупаете фастфуд или сладости?
Вы живёте в городе или курите?
Вы среднего возраста и старше?
Полуфабрикаты и переработанная пища(консервы, колбасы,рафинированные продукты) составляют 50% вашего рациона?

Получили хоть одно "ДА" ?

продолжим тест

Ваш ежедневный рацион состоит из 3 -х основных приёмов пищи и 2-х перекусов?
Проводите на солнце минимум 20 минут в день?
Съеданте от 0,5 до 1 кг свежих овощей и фруктов?
Ежедневно еите орехи, семечки, листовые овощи, рыбу?

Получили хоть одно "НЕТ"?

Значит Вам стоит заняться своим здоровьем, применять коктейль на постоянной основе. Неважно , какие цели Вы ставите перед собой. Мы вместе с Вами пойдём к здоровому образу жизни .Присоединяйтесь к нам! Ведь мы худеем вкусно!
Вот что говорит об этом телеканал "Домашний"

Предлагаю приобрести дисконтную карту для покупки данного продукта со скидкой 25%
А ещё для Вас

Таблица продуктов по Гликемическому Индексу

Таблица продуктов по Гликемическому Индексу- это основа здоровья, молодости нашего организма. Именно правильная пища влияет на настроение и состояния человека. Пища влияет на весь процесс обмена веществ организма, человек находится в прямой зависимости от характера его питания.

Чем быстрее Вы включите в свой рацион ,полезные ингредиенты и вещества, из нижних строк таблицы продуктов тем больше шансов выглядеть моложе и чувствовать бодрость и прилив сил с каждым днем.

Так что же нужно делать что бы избавится от лишнего весса и начать правильно питаться? С начала нужно избавится от вредных привычек.

Реакция на попытки отказаться от нездорового образа жизни -например, от злоупотребление едой, алкоголем или сахаром - состоит в том, что, как только Вы пытаетесь изменить свои привычки, тело начинает избавляться от токсинов. Печень говорит" здорово" ты освободил меня от непосильной работы над этими токсинами. Теперь я могу заняться генеральной уборкой в твоем организме".

Выполняя программу Диета и упражнения Wellness, Вы каждое утро помогаете своей печени проводить генеральную уборку в Вашем организме. Если Вы даете своему мозгу питание, необходимое ему для хорошего самочувствия.

Для того чтобы обрести здоровье,счастье и любовное долголетие, вовсе не обязательно быть совершенным. Если вредные привычки вернутся, всегда можно сново избавится от них. В следуйщей раз это окажется намного проще, посколько ваша печень будет здоровее и сбалансированная биохимия мозга тоже будет на вашей стороне.

У большинства людей, практикуищих питание по сниженному ГИ и коктейли Welness тяга к кофеину проходит сама собой. Вес нормализуется и образ жизни становится более активный. Человек становится привлекательным и внешне: подтянутая кожа, светлый её цвет, разглаживаются морщинки, появляется блеск в глазах, сексуальная привлекательность.

В предыдущей статье мы с Вами проверили свой вес. А теперь я предлагаю посмотреть таблицу продуктов, которые мы чаще всего употребляем и можете себя похвалить или пожурить-в зависимости от того, к каким продуктам вы выработали пристрастие. Если Ваши продукты в верхних строках таблицы, то Вам есть над чем поработать. А я всегда буду у Вас в поддержке на пути к здоровому образу жизни. Удачи , Вам и жизненной бодрости!

Таблица продуктов по Гликемическому Индексу

Наименование продукта	Гликемический индекс
пиво	110
финики	103
тортильяс кукурузные	100
тост из белого хлеба	100
брюква	99
пастернак	97
булочки французские	95
картофель печеный	95
рисовая мука	95
лапша рисовая	92
абрикосы консервированные	91
кактусовый джем	91
картофельное пюре	90
рисовая каша быстрого приготовления	90
кукурузные хлопья	85
морковь отварная	85
поп корн	85
хлеб белый	85
хлеб рисовый	85
картофельное пюре быстрого приготовления	83
бобы кормовые	80
картофельные чипсы	80
крекеры	80
мюсли с орехами и изюмом	80
тапиока	80
вафли несладкие	76
пончики	76
арбуз	75
кабачки	75
тыква	75
хлеб длинный французский	75
сухари молотые для панировки	74
бублик пшеничный	72
пшено	71
картофель вареный	70
кока-кола, фанта, спрайт	70
крахмал картофельный, кукурузный	70
кукуруза вареная	70
мармелад, джем с сахаром	70
марс, сникерс (батончики)	70
пельмени, равиоли	70
репа	70
рис белый, обработанный паром	70
сахар (сахароза)	70
фруктовые чипсы в сахаре	70
шоколад молочный	70
лепешки пресные	69
мука пшеничная	69
круассан	67
ананас	66
крем, с добавлением пшеничной муки	66
мюсли швейцарские	66
овсяная каша, быстрорастворимая	66
суп-пюре из зеленого сухого гороха	66
бананы	65
дыня	65
картофель, вареный "в мундире"	65
консервированные овощи	65
кускус	65
манная крупа	65
песочные корзиночки с фруктами	65
сок апельсиновый, готовый	65
хлеб черный	65
изюм	64
макароны с сыром	64
печенье песочное	64
свекла	64
суп-пюре из черных бобов	64
бисквит	63
зерна пшеничные, пророщенные	63
оладьи из пшеничной муки	62
твикс	62
булочки для гамбургеров	61
пицца с помидорами и сыром	60
рис белый	60
суп-пюре из желтого гороха	60
кукуруза сладкая консервированная	59
пирожки	59
папайя	58
пита арабская	57
рис дикий	57
манго	55
печенье овсяное	55
печенье сдобное	55
салат фруктовый с взбитыми сливками	55
таро	54
хлопья зародышевые	53
йогурт сладкий	52
мороженое	52
суп томатный	52
отруби	51
гречка	50
картофель сладкий (батат)	50
киви	50
рис коричневый	50
спагетти, макароны	50
тортеллини с сыром	50
хлеб, блины из гречневой муки	50
щербет	50
овсяная каша	49
амилоза	48
булгур	48
горошек зеленый, консервированный	48
сок виноградный, без сахара	48
сок грейпфрута, без сахара	48
хлеб фруктовый	47
лактоза	46
М&Ms	46
сок ананасовый, без сахара	46
хлеб с отрубями	45
груши консервированные	44
суп-пюре чечевичный	44
фасоль цветная	42
горошек турецкий консервированный	41
виноград	40
горошек зеленый, свежий	40
мамалыга (каша из кукурузной муки)	40
сок апельсиновый свежеотжатый, без сахара	40
сок яблочный, без сахара	40
фасоль белая	40
хлеб зерновой пшеничный, хлеб ржаной	40
хлеб тыквенный	40
рыбные палочки	38
спагетти из муки грубого помола	38
суп-похлебка из лимской фасоли	36
апельсины	35
вермишель китайская	35
горох зеленый, сухой	35
инжир	35
йогурт натуральный	35
йогурт обезжиренный	35
киноа	35
курага	35
маис	35
морковь сырая	35
мороженое из соевого молока	35
груши	34
зерна ржаные, пророщенные	34
молоко шоколадное	34
арахисовое масло	32
клубника	32
молоко цельное	32
фасоль лимская	32
бананы зеленые	30
бобы черные	30
горошек турецкий	30
мармелад ягодный без сахара, джем без сахара	30
молоко 2-процентное	30
молоко соевое	30
персики	30
яблоки	30
сосиски	28
молоко снятое	27
чечевица красная	25
вишня	22
горох желтый дробленый	22
грейпфруты	22
перловка	22
сливы	22
соевые бобы, консервированные	22
чечевица зеленая	22
шоколад черный (70% какао)	22
абрикосы свежие	20
арахис	20
соевые бобы, сухие	20
фруктоза	20
рисовые отруби	19
орехи грецкие	15
баклажаны	10
брокколи	10
грибы	10
зеленый перец	10
кактус мексиканский	10
капуста	10
лук	10
помидоры	10
салат листовой	10
салат-латук	10
чеснок	10
семечки подсолнуха	8

А надо ли худеть?

Многих нас интересует - что за ажиотаж в последнее время вокруг вопроса о полноте? Ведь на Руси издавна в почёте девушки и женщины дородного телосложения. Именно их предпочитали брать в жёны , так как считалось они принесут достойное, выживаемое потомство. А худышек сторонились , полагая, что худоба от слова -худо(болезнь).Предполагали, что худая жена принесёт худое потомство.

Почему так переменилось мнение о женской красоте? И в фаворитах сейчас худышки?

Иногда срабатывают навязанные стереотипы внешности. И мы прекрасно знаем, что не только мужчины , но и мы- женщины с удовольствием рассматриваем девушек на конкурсах красоты.

А часто ли мы рассматриваем себя в зеркале? Нет не вечерний макияж, а в большом зеркале в ванной?

Хотите сказать , что не хочется этим любоваться? А на сколько не хочется (в килограммах)?

Именно для этого я привожу такую таблицу. Надо свой рост в м., т.е. 1.63 м возвести в квадрат, т.е. умножить само на себя. Далее набираем на калькуляторе свой вес и делим его на полученное число . Так и получаем свой Индекс Массы Тела (ИМТ)

Таблица соответствия роста и

веса в соответствии

с Индексом Массы Тела (ИМТ)

Вес (кг) : Рост (м) 2=ИМТ кг/м2 (реальный).

	Вес при мин-но ИМТ	Вес при макси-ном ИМТ		Вес при ожирении 1 степени		Вес при Ожирении 2 степени
Рост	ИМТ18,5	ИМТ 19	ИМТ 24,9	ИМТ25	ИМТ30	ИМТ34,9	ИМТ35
1,20	26,64	27,36	35,85	36,00	43,2	50,25	50,4
1,25	28,90	29,68	38,90	39,06	46,87	54,53	54,68
1,30	31,26	32,11	42,08	42,25	50,70	58,98	59,15
1,35	33,71	34,62	45,38	45,56	54,67	63,60	63,78
1,40	36,26	37,24	48,80	49,00	58,80	68,40	68,60
1,45	38,89	39,94	52,35	52,56	63,07	73,37	73,58
1,50	41,62	42,75	56,02	56,25	67,50	78,52	78,75
1,55	44,44	45,64	59,82	60,06	72,07	83,84	84,08
1,60	47,36	48,64	63,74	64,00	76,80	89,34	89,60
1,65	50,36	51,72	67,79	68,06	81,67	95,01	95,28
1,70	53,46	54,91	71,96	72,25	86,70	100,86	101,15
1,75	56,65	58,18	76,25	76,56	91,87	106,88	107,18
1,80	59,94	61,56	80,67	81,00	97,20	113,07	113,40
1,85	63,316	65,02	85,22	85,56	102,67	119,44	119,78
1,90	66,78	68,59	89,88	90,25	108,30	125,98	126,35
1,95	70,34	72,24	94,68	95,06	114,07	132,70	133,08
2,00	74,00	76,00	99,60	100,00	120,00	139,60	140,00
2,05	77,74	79,84	104,64	105,06	126,07	146,66	147,08
2,10	81,58	83,79	109,80	110,25	132,30	153,90	154,35
2,15	85,51	87,82	115,10	115,56	138,67	161,32	161,78
2,20	89,54	91,96	120,51	121,00	145,20	168,91	169,40

В этой таблице я привела параметры не столь плачевные. Медики утверждают , что есть Индексы Массы Тела более требующие серьёзного медицинского подхода. Для этого надо обратиться ко врачу.

Тех, кто попадает в эту статистику может самостоятельно принять решение худеть.

А как похудеть мы с вами поговорим в следующей статье.

Уже похудели и нужны средства на новый гардероб? ТО это ЗДЕСЬ

Худеем вместе или поправляемся в одиночку!

Формула низкого ГИ

Благодаря уникальной формуле коктейля Natural Balance , организм получает все необходимые питательные вещества для поддержания сбалансированного уровня сахара и инсулина в крови в течение всего дня.У низкого ГликемическогоИндекса есть множество преимуществ как быть здоровым и прекрасно себя чувствовать:
- Позволяет долго не чувствовать голода
- Обеспечивает органим долгосрочной энергией
- Потребляется меньше калорий

Низкий ГИ <30 - клиничиски доказано, что пища с низким ГИ помогает худеть понизить скачки кровеносного давления. Коктейль Natural Balance также помогает сбалансировать уровень сахара и инсулина в крови.

Зеленая линия показывает низкий и стабильный эффект коктейля Natural Balance от Wellness

Гармоничный человек красив и внешне и внутренне. Медики доказали, что обрести хорошее здоровье, заряд энергии на весь день, красивую кожу, отличное настроение, цветущий внешний вид - можно!

Но для этого надо начинать следить за тем, как мы питаемся, какой образ жиизни ведем, какие мысли впускаем в себя и какие эмоции, как устроен наш быт и каково наше окружение!

Современная индустрия Wellness призвана помочь людям, желающим жить гармонично, красиво и быть здоровым!

Продукция Wellness создана и тестирована известными европейскими мастерами в области здорового питания. Продукты Велнес помогут Вам худеть, так же улучшить вашу внешность ( состояние кожи, волос, ногтей, глаз, мышц).

Учеными были созданы новейшие, природные, современные формулы здорового питания. Линейка продуктов Wellness - это необходимый ежедневный рацион, требующийся любому человеку, который хочет худеть и поддерживать свои органы, системы, клетки в здоровом сотоянии!

Термин welless образовался от «well-being» + «fitness». Получаем «хорошее самочувствие и благосостояние». Начало это движение берет в 50 годах 20 века, а активно Велнес индустрия начала использоваться в 21 веке. И весь мир уже понимает, что Здоровье - нужно беречь и вкладывать в него время, деньги и силы!

Свободному современному человеку очень важно получать удовольствие от жизни. И это хорошо сочетается с welless - т.к. легко и комфортно можно поддерживать отличную физическую форму, внешний вид и быть полным энергии!

Орифлейм славиться своими натуральными и высокотехнологичными продуктами для красоты! А теперь продукция Wellness- это следующий шаг в индустрии красоты и хорошего самочувствия! Понравилось и то, что приобретая 3 упаковки, 4-ая присылается бесплатно!
Могу поделиться личными впечатлениями как я худею - пишите в эл.почту

svobodairina@gmail.com

Если Вы хотите быть красивыми, здоровыми, успешными и материально обеспеченными используйте свой шанс - присоединяйтесь!
Самое интересное здесь то, ушедший вес не возвращается!

Блог Ирины Казановской

	Подписка на успех
Ваше имя:
Ваш e-mail:
Ваш моб.телефон:

СВОБОДА И КРАСОТА

Знакомимся!

КРАСОТА ИЗНУТРИ

Таблица соответствия роста и

веса в соответствии

с Индексом Массы Тела (ИМТ)